一、气温与天气状况

今天，广东省肇庆市的气温在18℃至26℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空以多云为主，偶尔阳光穿透云层洒下温暖的光芒，给人一种惬意的感觉。虽然没有完全放晴，但整体天气状况较为宜人，适合外出活动。不过，由于云量较多，紫外线强度较弱，外出时无需过度担心晒伤问题。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，肇庆市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。建议敏感人群如老年人和儿童可适当减少户外停留时间，普通人群则可以正常进行日常活动。此外，近期空气湿度较高，局部地区可能会出现轻微雾气，出行时需注意交通安全。

三、穿衣指南

目前肇庆的气温适中，建议穿着轻便的长袖衣物搭配薄外套，既可应对早晚稍凉的气温变化，也能适应白天逐渐升高的温度。如果参加户外活动，可以选择速干材质的服装，以便保持身体干爽。同时，由于天气多云且紫外线不强，外出时可佩戴太阳镜或帽子，但无需涂抹高倍防晒霜。

四、延伸扩展

肇庆作为岭南历史文化名城，不仅拥有丰富的自然景观，还有深厚的人文底蕴。例如，鼎湖山被誉为“北回归线上的绿洲”，是珠三角地区重要的生态屏障；而七星岩景区则以其独特的喀斯特地貌闻名遐迩。此外，肇庆还是广府文化的重要发源地之一，当地饮食文化独具特色，如裹蒸粽、白切鸡等美食深受游客喜爱。如果今天天气允许，不妨走进这些景点感受大自然的魅力，或者品尝地道的广府风味，让身心都得到放松。无论是短途旅行还是休闲散步，肇庆都是一个值得探索的好地方。