一、地区气温与天气情况

宁夏灵武今天的气温在-8℃至3℃之间，整体温度较低，但天气状况良好，天空晴朗无云。阳光明媚的日子里，虽然寒意袭人，却也为人们提供了难得的户外活动机会。不过，由于昼夜温差较大，早晚时段的低温可能对体感造成一定影响，建议外出时注意保暖。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灵武市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级范围。这意味着空气中的污染物浓度相对较低，对健康人群基本没有显著影响，但对于敏感人群而言，仍需适当减少长时间户外运动时间，以避免可能引发的呼吸道不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温条件，建议市民朋友采取三层穿搭法：内层选择透气排汗的贴身衣物；中层可穿羊毛或抓绒材质的保暖衣裤；外层则需一件防风防水的外套，确保抵御寒冷的同时还能保持身体干爽舒适。此外，围巾、手套和帽子也是必不可少的配饰，能有效保护头部、颈部及手部不受冷风侵袭。

四、延伸扩展

灵武地处中国西北内陆干旱半干旱区，气候干燥且降水稀少，冬季尤甚。因此，在日常生活中除了关注天气变化外，还需特别注重保湿护肤工作，比如使用润唇膏、护手霜以及室内加湿器等工具来缓解因干燥带来的皮肤问题。同时，由于近期气温偏低，建议居民合理安排作息时间，保证充足睡眠，并适当补充富含维生素的食物，增强自身免疫力。最后，针对即将到来的春节假期，大家可以提前规划好行程安排，无论是走亲访友还是短途旅行，都要记得做好充分准备哦！