一、地区气温与天气状况

今天，江苏省港闸地区的气温范围在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短暂的小雨。虽然天空并不完全晴朗，但阳光偶尔会穿透云层洒下温暖的光芒，适合进行户外活动。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略显凉爽，建议随身携带一件薄外套以防早晚温差带来的不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，港闸区今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于安全范围内。然而，对于敏感人群来说，仍需注意减少长时间暴露于室外环境中的时间，并保持适当的通风换气措施。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿着轻便且易于增减衣物的搭配方式。例如，可以选择长袖T恤外搭一件薄款针织衫或风衣，既能够应对早晚较低的温度，又方便应对午间回暖的情况。此外，在阴天较多的情况下，佩戴帽子或围巾可以有效避免雨水直接接触皮肤。

四、延伸扩展

除了关注天气变化对日常生活的影响之外，我们还可以借此机会探讨如何科学合理地规划生活作息。比如，在这样的季节交替之时，人体免疫系统较为脆弱，因此应注重饮食均衡，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果等来增强抵抗力；同时也要保证充足睡眠与适量运动，从而更好地适应环境变化。另外，随着秋季的到来，空气中花粉浓度逐渐升高，过敏体质者需提前做好防护准备，以免引发不必要的健康问题。总之，只有充分了解并积极应对自然规律的变化，才能让我们的生活更加舒适美好！