一、气温与天气状况

今日甘肃麦积的气温范围为10℃至22℃，天气以晴朗为主。天空湛蓝无云，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。这样的天气非常适合户外活动，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，麦积区的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但仍需关注敏感人群，如老人和儿童尽量减少长时间暴露在户外环境中的时间。此外，建议大家出行时佩戴口罩，尤其是空气质量较差的日子，这不仅有助于呼吸系统的健康，也能有效防止吸入灰尘颗粒物。

三、穿衣指南

由于白天温度较高而夜间较凉，建议采用“洋葱式”穿搭法。例如，早晨可以穿一件薄外套搭配长袖衬衫，午间则可根据个人体感脱去外衣；晚上回家后记得穿上保暖内衣或毛衣以防感冒。同时，可以选择透气性好的鞋子，以便适应多变的气候条件。

四、延伸扩展

麦积作为历史文化名城之一，拥有丰富的旅游资源，比如著名的麦积山石窟便是不可错过的景点。在这样适宜出游的日子里，不妨约上三五好友前往游览。不过，考虑到当前正值旅游旺季，游客数量较多，请提前规划好行程并预订住宿。另外，随着季节更替，秋季是品尝当地特色美食的好时机，像浆水面、洋芋搅团等传统小吃都值得一试。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要遵守景区规定，保护自然环境，共同维护这片净土的魅力。