一、地区气温与天气状况

今日甘肃灵台的气温较为舒适，白天气温在18℃至22℃之间，夜间略有下降，最低温度约为14℃。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽和太阳镜等。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，灵台今天的空气质量指数（AQI）为75，属于良级范围。尽管空气中的主要污染物浓度较低，但仍建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动。为了进一步改善空气质量，建议大家尽量选择公共交通工具出行，减少私家车使用，并注意垃圾分类与回收，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较小且天气晴好，建议穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚温差。如果需要参加户外运动，则可以选择速干透气材质的衣服，以便更好地排汗散热。此外，由于紫外线较强，请随身携带防晒用品，以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

灵台县位于甘肃省平凉市东部，地处黄土高原丘陵沟壑区，自然风光优美，拥有丰富的历史文化遗产。近年来，当地政府积极发展文化旅游产业，吸引了众多游客前来观光游览。对于计划前往该地旅行的朋友来说，除了欣赏壮丽的自然景观外，还可以深入了解当地的传统民俗文化，体验独具特色的农家乐项目。同时，随着科技的进步，智慧旅游服务也逐渐普及开来，游客可以通过手机应用程序获取实时天气预报、景点导览等信息，让旅程更加便捷顺畅。