一、气温与天气状况

今天，湖南省花垣县的气温在18℃至27℃之间波动。天空整体较为晴朗，阳光明媚，适合外出活动。不过，早晚温差稍大，建议市民注意适时增减衣物，以免受凉感冒。此外，由于天气干燥，需多补充水分，并注意防晒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，今日花垣县的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康无明显影响，但仍建议敏感人群减少长时间户外运动，以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

根据当前气温和天气特点，建议穿着轻便舒适的短袖或薄外套。早晚时段温度较低，可携带一件薄毛衣或开衫应对温差变化。此外，由于紫外线较强，外出时应佩戴太阳镜、涂抹防晒霜并戴上遮阳帽，做好全方位防护措施。

四、延伸扩展

花垣县地处湘西地区，拥有丰富的自然景观和人文资源。近期正值秋季，周边的田野逐渐染上金黄，是欣赏秋景的好时节。如果计划前往山区徒步或乡村游玩，除了关注天气外，还需留意山区道路状况，确保安全出行。同时，当地特色美食如苗家酸汤鱼、腊肉等也值得品尝。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，请注意环保，不乱扔垃圾，共同维护这片美丽的土地。