一、气温与天气状况

今天，江西省新余市的气温在18℃至26℃之间徘徊，整体气候较为舒适。天空以多云为主，偶有阳光洒落，但并未达到完全晴朗的状态。微风轻拂，体感不会过于闷热或寒冷，适合外出活动。不过需要注意的是，虽然白天温度适宜，但早晚温差较大，建议随身携带一件薄外套以防着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，新余市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度较低，对健康无明显影响。然而，对于敏感人群如老年人、儿童以及患有呼吸道疾病的人士，仍需适当减少户外高强度运动时间，以免引发不适。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿吸汗透气的衣物，中层选择保暖性较强的针织衫或薄毛衣，外层则准备一件防风防水的外套。此外，由于紫外线强度适中，可佩戴太阳镜或涂抹防晒霜来保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

从长期来看，新余市正处于秋季过渡阶段，未来几天预计还会出现类似的天气特征——白天温暖宜人，夜晚略显寒凉。因此，大家应提前做好季节交替时期的健康管理，比如保持充足睡眠、均衡饮食，并注意补充维生素C等营养物质以增强免疫力。同时，随着秋意渐浓，不妨多参与户外健身活动，如散步、骑行或者登山等，既能锻炼身体又能享受大自然的美好风光。另外，近期森林火险等级有所上升，请市民朋友们务必注意用火安全，避免野外烧烤等活动，共同维护生态环境。