一、气温与天气状况

青海都兰今日的气温在-8℃至-1℃之间，整体温度较低。天空状况良好，阳光明媚，没有云层遮挡，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖措施，尤其是早晚时段温差较大，建议居民外出时携带厚外套或羽绒服，以免受寒。

二、空气质量指数

都兰今天的空气质量指数（AQI）为48，属于优级水平。这表明空气中的污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响。适宜进行各种户外运动，同时对老人、儿童以及患有呼吸道疾病的人群也非常友好。不过，尽管空气质量较好，仍需注意日常通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

由于当前气温偏低且风力较小，建议选择三层式穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中层可选用抓绒衣或薄款羽绒服以增强保暖效果；外层则需一件防风防水的外套来抵御寒冷。此外，还需配戴帽子、围巾和手套等配件，保护头部、颈部及手部不受冻伤。

四、延伸扩展

都兰县位于青海省海西蒙古族藏族自治州东南部，地处柴达木盆地边缘地带，拥有独特的高原气候特征。这里四季分明，夏季凉爽宜人，冬季漫长而寒冷。近年来，随着旅游业的发展，都兰逐渐成为游客探索自然风光的理想目的地之一。无论是欣赏壮丽的雅丹地貌还是探访神秘的吐谷浑古墓群，都需要提前了解当地的天气变化情况。同时，在享受美景的同时也要注重环境保护，做到“无痕旅游”，让这片净土能够长久地展现在世人面前。