一、地区气温与天气情况

今天，辽宁省沈阳市和平区的气温在10℃到20℃之间波动，整体天气以多云为主，阳光偶尔会从云层中探出头来。虽然没有完全放晴，但空气质量较好，湿度适中，体感舒适，适合外出活动。

二、空气质量指数

和平区今天的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康人群无明显影响，但对于敏感人群建议减少长时间户外运动，以免引发呼吸道不适。

三、穿衣指南

尽管白天气温较为温和，但早晚温差较大，建议穿长袖T恤搭配薄外套或风衣，既保暖又不失时尚感。如果需要长时间待在室外，可以携带一件轻便的防风衣物，以应对可能的阵风。同时，由于天气多云，紫外线强度不高，无需过度防晒，但可适当涂抹防晒霜保护皮肤。

四、延伸扩展

和平区作为沈阳市的核心区域之一，不仅拥有丰富的历史文化遗产，还融合了现代都市的繁华与活力。在这个季节里，您可以漫步于中山广场，欣赏周边建筑的独特风格；也可以前往附近的太原街商圈，享受购物和美食的乐趣。此外，和平区还有许多公园绿地，如南湖公园，是休闲放松的好去处。如果您喜欢摄影，不妨带上相机记录下秋日的蓝天白云与城市风光，感受这座城市的独特魅力。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，注意保持公共卫生，共同维护干净整洁的城市环境。