一、地区气温与天气状况

今日江苏省连云港市的气温在18℃至27℃之间波动，整体天气以多云为主，局部地区可能会出现短暂的小雨。虽然天空略显阴沉，但阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光芒，整体来说并不影响日常出行。建议市民外出时携带一把轻便的雨伞，以防突然降雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，连云港市今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均处于较低范围，对健康人群无明显影响。但对于敏感体质的人群，如老年人或哮喘患者，仍需注意适当减少户外活动时间，避免长时间暴露于空气中。

三、穿衣指南

尽管白天温度较高，但由于早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿一件吸汗透气的T恤，外加一件薄外套，以便随时增减衣物。此外，由于湿度偏高，空气湿润，可以选择穿着棉麻材质的衣服，既舒适又便于排汗。如果需要外出参加活动，还可以搭配一双防滑运动鞋，确保行动自如。

四、延伸扩展

连云港作为一座沿海城市，不仅拥有得天独厚的自然风光，还蕴藏着丰富的历史文化遗产。例如，花果山是《西游记》中孙悟空的故乡，每年吸引大量游客前来探访；而连岛则是一处集沙滩、海景于一体的度假胜地。对于喜欢海鲜的朋友来说，不妨趁此机会品尝一下当地特色美食，比如清蒸螃蟹、红烧带鱼等。同时，近期正值秋季，正是螃蟹肥美的季节，绝对不容错过。不过，在享受美味的同时也要注意适量饮食，以免引起肠胃不适。总之，无论是在家休闲还是出门游玩，都希望您能度过一个愉快的一天！