一、地区气温及天气状况

今天，江苏省东台市的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温则在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体呈现晴朗的状态。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意的是，早晚温差较大，建议市民适时增减衣物，以免着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东台市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级。空气中的主要污染物浓度较低，总体来说对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。同时，建议市民多开窗通风换气，保持室内空气清新。

三、穿衣指南

鉴于当前的天气情况，建议穿着轻薄的长袖衣物搭配一件薄外套即可。对于早晨和晚间的外出，可以准备一条围巾或一件毛衣以应对降温。此外，由于紫外线较强，出行时可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜，保护皮肤免受伤害。如果进行运动锻炼，则可以选择透气性好的运动服。

四、延伸扩展

东台市地处江苏沿海地区，拥有丰富的自然景观资源，如黄海国家森林公园、条子泥湿地等。在如此宜人的天气下，正是游览这些景点的好时机。游客们可以漫步于森林小道间，呼吸新鲜空气；也可以前往湿地公园观赏候鸟迁徙的壮观景象。与此同时，东台还以盛产海鲜闻名，不妨品尝一下当地的特色美食，比如弶港文蛤、东台鱼汤面等。不过，在享受美景与美食的同时，请大家务必做好垃圾分类工作，共同维护这片美丽的土地。最后提醒大家，近期还需关注气象部门发布的预报信息，合理规划行程安排！