一、气温与天气状况

今日，江苏省太仓市的气温在18℃至26℃之间波动，整体较为舒适。天空状况以多云为主，偶有阳光透过云层洒下，但并未达到完全晴朗的状态。尽管如此，这样的天气非常适合外出活动，既不会因为强烈的阳光感到燥热，也不会因阴雨而影响心情。此外，湿度保持在60%左右，体感上不会过于干燥或潮湿，适合户外运动和短途旅行。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，太仓市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对健康的影响较小。不过，对于敏感人群来说，建议适当减少长时间的户外停留时间，并佩戴口罩以降低吸入有害物质的风险。总体而言，今日的空气质量适宜日常出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温适中且早晚温差不大，建议穿着轻便舒适的衣物，例如长袖T恤搭配薄外套即可应对变化。如果需要参加正式场合，则可以选择衬衫加西裤或连衣裙等风格简约大方的服饰。同时，由于夜间温度略有下降，请随身携带一件薄毯以防着凉感冒。

四、延伸扩展

除了关注天气情况外，我们还应该了解如何利用自然条件提升生活质量。例如，在晴天时充分利用紫外线杀菌作用晾晒被褥；而在阴天则可以通过人工光源模拟日光进行室内照明，帮助缓解季节性抑郁症状。另外，近期正值换季时节，大家应提前准备好秋冬装束，并注意饮食均衡营养摄入，增强自身免疫力。最后提醒广大市民朋友，出门前务必查看最新气象预报信息，合理安排生活计划，享受美好时光！