一、气温与天气状况

青海称多今天的气温在-8℃至-1℃之间，天气晴朗。阳光普照，天空湛蓝无云，给人一种清新而寒冷的感觉。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意保暖，尤其是早晚时段，温差较大，建议出行时携带足够的防寒衣物。

二、空气质量指数

青海称多今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，适合进行各种户外运动和呼吸新鲜空气。不过，由于地处高原地区，氧气含量相对较低，建议体质较弱的人群注意补充水分，并避免剧烈运动以防缺氧。

三、穿衣指南

尽管阳光明媚，但由于温度较低，建议穿上厚羽绒服或棉衣外套，内搭抓绒衫或毛衣以增加保暖效果。同时，还需佩戴围巾、手套及帽子等配件，保护头部、颈部和手部免受冷风侵袭。此外，穿防水防滑的雪地靴会更安全舒适，特别是在地面可能结冰的情况下。

四、延伸扩展

青海称多位于青藏高原东部边缘地带，拥有独特的自然风光和丰富的民族文化资源。近年来，随着旅游业的发展，这里逐渐成为人们向往的冬季避寒胜地之一。游客可以前往拉布寺感受浓厚的宗教氛围，或者去巴颜喀拉山欣赏壮丽的雪山景观。对于摄影爱好者而言，这里纯净的蓝天白云以及洁白的积雪都是绝佳的拍摄题材。另外，当地特色的藏族美食如糌粑、酥油茶也值得一试，它们不仅能满足味蕾，还能帮助身体抵御严寒。