一、气温与天气状况

今天，山东省临沂市的气温在18℃至26℃之间波动，整体感觉较为舒适。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，属于典型的秋高气爽天气。这样的晴朗天气非常适合户外活动，但需要注意防晒，外出时可涂抹适量防晒霜或佩戴遮阳帽。

二、空气质量指数

根据实时监测数据，临沂市今天的空气质量指数（AQI）为72，处于良的状态。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对大多数人来说影响不大，但对于敏感人群如老人、儿童及患有呼吸系统疾病的人群，建议适当减少长时间户外停留时间，并注意保持室内空气流通。

三、穿衣指南

尽管白天温度适宜，但早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内穿薄款长袖T恤或衬衫，外搭一件轻便外套，以便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，可以选择透气性好的棉质衣物，既能防风又能避免闷热感。

四、延伸扩展

临沂作为历史文化名城，拥有丰富的旅游资源，如蒙山国家森林公园、王羲之故居等景点，都是不错的游览选择。在如此宜人的天气下，不妨约上三五好友前往郊外踏青、骑行，享受大自然的美好馈赠。同时，秋季也是丰收的季节，可以品尝到当地新鲜的水果和农产品，比如苹果、梨子以及各类蔬菜，健康又美味。不过，近期还需关注气象预报，以防突如其来的降雨影响出行计划。总之，抓住这个美好的秋日时光，让身心都得到放松与滋养！