一、气温与天气状况

今天，安徽省宣城市整体气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在12℃左右。天空状况良好，阳光明媚，风力较小，仅为2级东南风。这样的天气非常适合户外活动，空气清新且通透，让人感觉心旷神怡。晴朗的天气也使得紫外线强度有所上升，建议外出时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽以保护皮肤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，宣城市的空气质量指数（AQI）为78，属于良级别。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但浓度较低，对健康人群无明显影响，敏感人群需注意防护。总体来看，今天的空气质量较为适宜，适合进行日常活动，但如果有呼吸道疾病或其他健康问题的人群，仍需适当减少长时间的户外停留时间。

三、穿衣指南

虽然白天气温较高，但早晚温差较大，建议市民采取“洋葱式”穿搭法。例如，可以选择穿一件薄外套搭配T恤，方便随时增减衣物。此外，由于紫外线较强，外出时最好携带太阳镜和遮阳伞，避免强光直射。对于喜欢运动的朋友来说，透气性好的运动服是不错的选择，既舒适又能保持身体干爽。

四、延伸扩展

宣城地处皖南山区，拥有丰富的自然景观资源，如著名的敬亭山、桃花潭等景点。在如此宜人的天气条件下，不妨约上三五好友前往这些地方踏青游玩，感受大自然的魅力。同时，宣城还盛产绿茶，尤其是敬亭绿雪，品质极佳，值得品尝。另外，近期正是稻田插秧的时节，在乡村田野间漫步，还能欣赏到一幅幅生机勃勃的田园画卷。不过，尽管天气晴好，外出时仍要注意个人防护，比如戴口罩、勤洗手，以预防季节性流感等疾病的发生。