一、气温与天气状况

今日重庆垫江的气温较为舒适，白天最高气温约为24℃，夜间最低气温在16℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于早晚温差较大，市民需注意适时增减衣物，避免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，垫江县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。主要污染物为可吸入颗粒物（PM10），但整体对健康影响较小。建议敏感人群减少长时间户外活动，普通人群可正常进行日常活动，同时保持室内通风换气。

三、穿衣指南

目前垫江正处于季节交替时期，建议选择轻便透气的长袖衣物搭配薄外套或针织衫，以便应对昼夜温差变化。此外，由于天气干燥且阳光充足，建议随身携带太阳镜和防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害。对于早晨或傍晚出行的居民来说，可以适当增加一件薄毛衣或风衣，确保身体温暖舒适。

四、延伸扩展

从气象学角度来看，近期垫江地区受高压脊控制，天气系统稳定，因此呈现出持续晴好的态势。然而，在享受秋高气爽的同时，也需警惕秋季常见的呼吸道疾病发生风险。专家提醒，早晚时段空气湿度较低，容易引发咽喉不适等问题，建议多饮水并保持室内湿润。另外，随着季节更替，部分农作物即将进入收获期，农民朋友们应密切关注天气预报，合理安排农事活动，争取实现丰产丰收。总之，当前垫江不仅气候宜人，也是户外游玩的好时节，不妨约上亲朋好友一起亲近自然，感受金秋的美好！