一、地区气温与天气状况

今天，江苏省海州地区的气温范围在18℃至26℃之间。天空状况较好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽和太阳镜。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，海州地区的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

当前温度适中，建议穿着轻薄的长袖衣物搭配薄外套，既可应对早晚稍凉的气温，又能适应午间温暖的阳光。此外，由于湿度较低，空气较为干燥，可随身携带保湿护肤品或润唇膏，保持皮肤滋润。

四、延伸扩展

对于喜欢户外运动的朋友来说，今天的天气非常适合进行徒步、骑行等轻度锻炼。但需要注意的是，晴天容易引发身体脱水，建议多补充水分，并选择透气性好的服装。另外，近期海州周边的自然景观正值最佳观赏期，不妨前往花果山等地踏青游玩，感受大自然的美好。同时，随着季节更替，昼夜温差逐渐增大，请关注天气预报，适时调整衣物厚度，以防感冒。最后提醒大家，晴朗的天气虽好，但仍需注意用火安全，避免因疏忽引发火灾隐患。