一、地区气温及天气情况

今日山东省寒亭区的气温在-5℃至8℃之间，天气以晴朗为主。早晨气温较低，体感寒冷，建议外出时做好防寒保暖措施。白天阳光充足，紫外线较强，适合户外活动，但需要注意防晒。此外，晴天可能会导致空气干燥，需适当补充水分。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，寒亭区今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为PM2.5和PM10，浓度相对较低，对健康影响较小。不过，敏感人群仍需减少长时间的户外运动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

由于早晚温差较大，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣，同时注意保护头部、手部等易受寒部位。室内取暖时也要避免过度依赖空调，以免造成空气过于干燥。此外，可随身携带围巾或手套，以便随时调整衣物厚度。

四、延伸扩展与注意事项

寒亭区作为典型的北方城市，在冬季常会出现大风天气，因此出行时还需注意防风保暖。对于喜欢晨练的朋友来说，建议选择中午时段进行锻炼，避开清晨低温时段。另外，近期流感高发期，大家要勤洗手、戴口罩，提高自身免疫力。最后，晴好天气也为大家提供了良好的观星条件，如果条件允许，不妨尝试观测夜空中的星座，感受自然之美。