一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省西市的气温范围在-8℃至3℃之间，整体气温较低，但天气状况较为晴朗。阳光普照，没有明显的云层遮挡，空气也显得格外清新。虽然白天气温有所回升，但早晚温度仍然偏低，外出时需注意保暖，尤其是体弱人群和老年人更要注意避免受寒感冒。

二、空气质量指数

目前，西市的空气质量指数（AQI）为78，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，适合户外活动。不过建议对空气敏感的人群，如哮喘患者或过敏体质者，仍需适当减少长时间的户外停留时间，并做好防护措施。

三、穿衣指南

由于气温较低且昼夜温差较大，建议选择厚实的羽绒服或大衣作为外套，内搭毛衣或加绒卫衣以增加保暖性。同时，不要忘记佩戴围巾、手套和帽子，这些小物件能够有效防止身体热量流失。鞋子方面，可以选择防滑性能好的雪地靴或保暖鞋，确保脚部不受冻。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，西市居民还可以利用晴朗的好天气进行户外运动，比如慢跑、骑行或者散步等，既能锻炼身体又能享受冬日暖阳。此外，近期西市周边的滑雪场陆续开放，对于喜欢冰雪运动的朋友来说，这无疑是一个不错的休闲选择。如果家中有需要储存食物的需求，也可以趁着干燥的天气晾晒干货或腌制腊味，让生活更加丰富多彩。