一、气温与天气情况

青海海东今日气温较低，白天平均温度约为8℃，夜间降至-5℃左右。天空状况良好，阳光明媚，整体以晴朗为主，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。由于地处高原地区，早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

海东市今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。尽管空气总体较为清新，但局部区域可能存在轻微扬尘或污染物浓度偏高的现象，建议敏感人群减少长时间户外活动，并保持室内通风换气。

三、穿衣指南

鉴于当前气候特点，建议穿着保暖性较强的冬装，如羽绒服、毛衣及加厚长裤等。同时可搭配围巾、手套和帽子等配饰来抵御寒冷。此外，在晴天时段外出时，可选择轻便防风外套以应对突发降温情况。

四、延伸扩展

作为青海省的重要城市之一，海东不仅拥有丰富的自然景观资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着生态治理工作的持续推进，这里逐渐成为人们向往的避暑胜地。对于游客而言，春季可以欣赏油菜花田的壮丽景色；夏季则适合前往互助土族自治县感受浓郁民族风情；秋季满山红叶尽染层林，冬季滑雪场也别具魅力。无论是短途旅行还是长期居住，海东都能满足不同人群的需求。不过需要注意的是，由于海拔较高，初次到访者可能会出现高原反应症状，请提前做好适应准备。