一、地区气温与天气状况

今日辽宁省营口市的气温范围在18℃至25℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨。尽管天空并非完全晴朗，但整体上阳光仍然较为充足，适宜外出活动。需要注意的是，由于湿度较高，体感温度可能略显闷热，建议随身携带雨具以防突如其来的降水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，营口市当前的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。主要污染物为细颗粒物（PM2.5），浓度较低，对人体健康影响较小。然而，对于敏感人群而言，仍需适当减少户外高强度运动时间，以免引发呼吸道不适。此外，建议市民朋友关注实时更新的空气质量信息，以便及时调整出行计划。

三、穿衣指南

鉴于今日温差较大且空气湿润，建议选择轻薄透气的衣物，如棉麻材质的长袖衬衫搭配休闲裤或牛仔裤。如果早晨或傍晚外出，可备一件薄外套抵御凉意；而中午时段则无需额外保暖。同时，考虑到紫外线强度适中，可佩戴太阳镜和涂抹防晒霜保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

随着季节更替，秋季已经悄然来临，但早晚温差逐渐增大，提醒大家注意适时增减衣物，预防感冒等常见疾病的发生。此外，近期正值秋收时节，农民朋友们应合理安排农事活动，确保农作物顺利归仓。而对于普通居民来说，则可以利用闲暇时光参与户外健身或者亲子互动，增进家庭感情的同时提升身体素质。最后，希望大家珍惜当下美好的秋日时光，在繁忙的工作之余找到属于自己的放松方式！