一、气温与天气情况

今天，吉林省宁江区的气温在-8℃至-2℃之间徘徊，整体气温较低，属于冬季寒冷气候。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，但伴随北风3级左右，体感温度会略低于实际气温。因此，外出时需注意防寒保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，宁江区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。尽管如此，在寒冷的冬季，空气干燥且污染物容易积聚，建议敏感人群适当减少户外活动时间，尤其是早晨和夜间时段。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民穿着厚羽绒服或棉衣搭配毛衣作为内搭，并佩戴围巾、手套及帽子等配件。同时，鞋子应选择防水防滑款式，确保脚部温暖舒适。此外，内衣可选用透气性好的材质，避免因过热出汗导致感冒。

四、延伸扩展

随着冷空气持续影响东北地区，未来几天宁江区可能会经历小幅降温过程。在此期间，居民应注意用电用火安全，防止取暖设备引发火灾隐患。另外，由于近期流感高发期叠加冬季呼吸道疾病风险增加，建议加强个人卫生防护措施，如勤洗手、多喝水以及保持室内通风换气。如果出现发热咳嗽等症状，应及时就医检查，切勿拖延病情。对于喜欢滑雪或其他冰雪运动的朋友来说，这无疑是个享受冬日乐趣的好时机，但也要提前做好热身准备并控制运动强度哦！