一、地区气温与天气状况

今日，辽宁省白塔区的气温范围在-8℃至3℃之间。天气整体以晴朗为主，阳光普照，天空湛蓝无云，适宜户外活动。这样的天气条件不仅让人感到舒适，也为日常生活提供了便利，比如晾晒衣物或进行户外运动都十分适合。然而，由于早晚温差较大，市民外出时仍需注意保暖，尤其是早晨温度较低，建议多穿衣物以防感冒。

二、空气质量指数

据监测数据显示，白塔区今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好级别。空气中的污染物浓度较低，对人体健康的影响较小，但仍建议敏感人群减少长时间户外停留时间，普通人群可以正常进行户外活动。同时，保持室内通风换气，避免因密闭空间导致空气质量下降。

三、穿衣指南

尽管白塔区天气晴朗，但昼夜温差明显，建议市民采取“洋葱式”穿搭法，即内层选择吸汗透气的贴身衣物，中层搭配保暖性强的毛衣或卫衣，外层则穿上防风防寒的大衣或羽绒服。此外，手套、围巾和帽子也是必不可少的配件，能够有效抵御冷风侵袭。如果需要进行剧烈运动，则可适当减少外套厚度，以便身体散热。

四、延伸扩展

除了关注天气变化对生活的影响，我们还应注重环境保护与节能减排。例如，在冬季取暖期间，合理使用空调或暖气设备，既能降低能源消耗，又能减轻大气污染压力。另外，随着春季临近，白塔区周边的自然景观将逐渐复苏，建议居民利用周末时间前往公园散步踏青，感受大自然的美好。与此同时，大家也要积极参与植树造林等公益活动，共同守护这片蓝天绿地。