一、气温与天气状况

今天广东省佛山市高明区的气温在18℃到26℃之间，天气以多云为主，局部地区可能会有短时阵雨。虽然天空云量较多，但整体来说不算阴沉，阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线。这种天气既不会让人感到闷热，也不会过于寒冷，适合外出活动。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高明区今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良级别。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康影响不大。建议敏感人群如哮喘患者或老年人注意适当防护，普通市民则无需过度担心。

三、穿衣指南

由于温差较大且偶有降雨，建议选择轻便防水的外套搭配长袖T恤或薄款衬衫。如果需要长时间待在户外，可以携带一把折叠伞以防突如其来的雨水。此外，早晚时段温度偏低，可适当增加一件薄毛衣或者开衫外套，保持身体温暖舒适。

四、延伸扩展

高明区作为珠三角重要的生态旅游目的地之一，拥有秀丽的西江风光和丰富的自然资源。近期正是秋末冬初时节，非常适合前往盈香生态园或皂幕山等景点踏青赏景。不过，由于季节交替，呼吸道疾病发病率可能有所上升，市民应注意饮食均衡，多吃富含维生素的食物，并保证充足睡眠来提高免疫力。同时，随着冷空气逐渐增强，未来几天需关注气温变化，及时调整日常穿着，避免感冒或其他不适症状的发生。