一、气温与天气状况

今天，广东省惠东地区的气温较为舒适，白天最高温度约为28℃，夜间最低温度约为20℃。天空状况整体以多云为主，局部地区可能会出现短时阵雨。虽然阳光偶尔会透过云层洒下温暖的光线，但整体来说并不算特别晴朗。建议市民外出时随身携带雨具，以防突如其来的降雨影响行程。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，惠东今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良级别。主要污染物为PM2.5和臭氧，浓度均在安全范围内，对健康人群无明显影响。不过，对于敏感体质的人群，如老年人或患有呼吸道疾病的朋友，仍需注意减少户外活动时间，必要时佩戴口罩出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻薄透气的夏季服装，比如棉麻质地的短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差较小，但湿度较高，因此无需额外增加衣物厚度。此外，由于紫外线强度适中，可适当涂抹防晒霜，并戴上太阳镜保护眼睛。如果计划长时间待在户外，可以备一件薄外套以应对突如其来的凉意。

四、延伸扩展

惠东地处珠三角经济圈边缘，拥有得天独厚的自然环境，不仅有山清水秀的巽寮湾风景区，还有丰富的海鲜资源可供品尝。然而，在享受美景的同时，我们也应关注环境保护问题。例如，尽量减少使用一次性塑料制品，积极参与垃圾分类等环保行动。同时，随着夏季的到来，溺水事故风险也随之增加，提醒大家切勿单独前往陌生水域游泳，确保自身安全。最后，希望大家能够合理安排作息时间，保持良好的生活习惯，共同迎接美好的每一天！