一、地区气温与天气状况

今日广东省潮州市湘桥区的气温在18℃至26℃之间，天气以多云为主。虽然天空有些阴沉，但并未出现降雨情况，整体来说阳光时隐时现，不算完全晴朗。建议外出携带一件轻薄外套以防早晚温差较大，同时注意防晒或防风，以免因天气变化而着凉。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，湘桥区今天的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，仍需关注敏感人群如老人和儿童，避免长时间暴露于户外环境。如果空气湿度较高，可能会让人感到闷热不适，因此保持室内通风尤为重要。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且风力较小，推荐选择长袖T恤搭配薄款开衫或卫衣作为外穿衣物。下身可配牛仔裤或休闲裤，既保暖又方便活动。此外，由于紫外线强度一般，普通太阳镜即可满足日常需求，但若需要长时间户外作业，则建议佩戴宽檐帽或使用防晒霜增强防护效果。

四、延伸扩展

湘桥区作为潮州的文化中心，不仅拥有丰富的历史遗迹和美食文化，还具备独特的自然风光资源。近期正是秋季过渡到冬季的关键时期，昼夜温差逐渐拉大，市民朋友们应合理调整作息时间，保证充足睡眠，并适当增加富含维生素C的食物摄入量，提升身体免疫力。同时，随着冷空气活动频繁，未来几天需留意气象部门发布的预警信息，提前做好防寒准备。对于喜欢户外运动的朋友而言，可以选择清晨或傍晚进行慢跑等低强度锻炼，避开正午高温时段，确保健康安全地享受每一天的美好时光！