一、气温与天气状况

广东省东源今日气温在20℃至30℃之间，天气以多云为主。虽然阳光时而探出头来，但整体来说并不算晴朗，湿度较高，体感略显闷热。适合进行户外活动，但需注意防晒和补充水分，以免因出汗过多导致身体不适。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，东源今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5颗粒物，浓度较低，对敏感人群影响较小。建议市民外出时可佩戴口罩，尤其是儿童、老人及患有呼吸系统疾病的人群更应注意防护。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议选择轻薄透气的夏季服装，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差较小，无需额外携带外套。如果需要长时间待在空调环境中，则可以准备一件薄外套以防着凉。此外，由于紫外线较强，还需随身携带太阳镜、遮阳帽等物品，做好全面防护。

四、延伸扩展

东源地处粤北山区，自然风光优美，是许多游客向往的避暑胜地之一。近年来，随着乡村旅游的发展，这里涌现出不少特色民宿和农家乐，吸引了大量都市人群前来体验田园生活。对于喜欢亲近大自然的朋友来说，可以选择前往万绿湖景区游玩，那里不仅风景秀丽，还能品尝到地道的客家美食。不过需要注意的是，近期正值雨季，出行前应关注天气预报，避免遭遇强降雨带来的不便。同时，也要遵守当地环保规定，共同保护这片青山绿水的美好环境。