一、地区气温与天气状况

今日，江苏省东台市的气温适中，白天气温约为18℃至22℃之间，夜间略有下降，预计在15℃左右。天空状况良好，以晴朗为主，阳光明媚，非常适合户外活动。不过，由于早晚温差较大，市民们需注意适时增减衣物，避免因气温变化引发感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，东台市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良级水平。空气中的主要污染物浓度较低，对健康人群的影响较小，但对于敏感人群来说，仍建议减少长时间高强度的户外运动。此外，建议大家出行时佩戴口罩，尤其是儿童、老年人以及患有呼吸系统疾病的人群，要格外注意防护。

三、穿衣指南

鉴于当前的气温和天气情况，建议选择轻便舒适的服装，例如长袖T恤搭配薄外套或夹克。对于早晨和晚上外出的居民，可以考虑携带一件稍厚的风衣或毛衣，以防寒意袭来。此外，由于紫外线较强，出门时最好涂抹防晒霜，并戴上太阳镜和帽子，保护皮肤免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

除了关注天气变化外，东台市还拥有丰富的自然景观和人文资源。例如，黄海森林公园是华东地区最大的人工生态林场之一，这里绿树成荫、鸟语花香，是休闲放松的好去处；而安丰古镇则以其保存完好的明清建筑群闻名，漫步其中仿佛穿越回了历史长河。未来几天，东台将持续保持晴好天气，适宜进行郊游、露营等活动。不过，随着季节更替，大家也要提前做好应对冷空气的准备，确保生活安全有序。