一、地区气温及天气情况

今天，辽宁省建昌地区的气温在-8℃至-15℃之间徘徊，属于较为寒冷的冬季气候。天空状况良好，阳光明媚，没有明显的云层遮挡，整体呈现出晴朗的状态。这样的天气非常适合进行户外活动，但需要注意防寒保暖，尤其是对于体弱人群来说，避免长时间暴露在低温环境中。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，建昌地区的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。尽管整体空气质量尚可，但仍建议敏感人群减少外出或佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，在这种晴朗的日子里，紫外线辐射较强，建议适当涂抹防晒霜并注意眼部防护。

三、穿衣指南

由于当前气温较低且风速较小，建议市民朋友们选择厚实的冬装出行，例如羽绒服、羊毛衫以及加绒裤等。同时搭配围巾、手套和帽子等配件，以确保身体各部位都能得到充分保暖。如果需要长时间待在室外，则可以考虑携带暖宝宝或小型取暖设备来增强舒适度。

四、延伸扩展与注意事项

建昌县位于辽宁省西部，拥有丰富的自然景观资源，如著名的千山风景区便是冬日赏雪的好去处。然而，在享受美景的同时也要注意安全问题，比如结冰路面容易导致滑倒事故，因此行走时应放慢速度并穿防滑鞋。另外，随着春节临近，居民们开始准备年货，希望各位能够合理规划时间，做到既不过度劳累又能顺利完成各项任务。最后提醒大家关注官方发布的天气预报信息，以便及时调整计划应对突发变化。