一、气温与天气情况

今天，甘肃陇南的气温在10℃到22℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚的日子里，空气清新且通透，非常适合外出活动或户外运动。不过需要注意的是，昼夜温差较大，早晚时段气温较低，建议适当增添衣物以保暖。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，今日陇南的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。虽然整体空气质量尚可，但部分敏感人群仍需注意防护，避免长时间暴露于户外环境。

三、穿衣指南

尽管白天温暖舒适，但早晚温度偏低，建议市民朋友们采取“洋葱式”穿搭法，即内层穿薄款透气衣物，外层搭配防风外套。此外，考虑到紫外线较强，外出时可以佩戴帽子或涂抹防晒霜来保护皮肤。

四、延伸扩展

近年来，随着生态环境持续改善，陇南市逐渐成为人们向往的休闲度假胜地之一。这里不仅拥有秀丽的自然风光，还蕴含丰富的文化历史资源。例如，武都万象洞被誉为“中国北方第一洞”，以其独特的喀斯特地貌吸引了众多游客；而徽县金徽酒文化博物馆则展示了当地悠久的酿酒工艺。如果计划前往游玩，不妨提前规划行程，体验一番别样的陇南风情。同时，在享受美景的同时也要注重环保意识，共同守护这片美丽的土地。