一、地区气温与天气情况

青海玉树市今日气温较低，平均气温在-8℃至-2℃之间。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随微风，体感温度会略低于实际气温。由于地处高原地区，紫外线强度较高，建议外出时做好防晒措施，同时注意保暖，尤其是早晚时段温差较大，需适当增添衣物以防感冒。

二、空气质量指数

玉树市今日的空气质量指数（AQI）为45，属于优级水平。空气清新且湿度适中，非常适合户外活动。不过，由于地理位置偏高，空气中氧气含量相对较低，初次到访的游客可能会感到轻微不适，建议多饮水并适应环境。

三、穿衣指南

鉴于当前天气寒冷干燥，建议选择多层次穿搭方式：内层可穿贴身保暖内衣，中间层搭配抓绒或羽绒服，外层则需一件防风防水的外套。此外，围巾、手套和帽子是必不可少的配件，既能御寒又能保护头部和颈部不受冷风侵袭。鞋子方面推荐选用防滑性能好的雪地靴，以应对可能存在的积雪路面。

四、延伸扩展

玉树市位于青藏高原东部，拥有独特的自然风光与丰富的民族文化资源。对于计划前往旅行的朋友来说，除了欣赏壮丽的雪山草原景色外，还可以深入了解当地藏族同胞的生活习俗及宗教信仰。此外，在享受美景的同时，请务必遵守环保原则，不随意丢弃垃圾，共同维护这片净土的美好生态。最后提醒大家，高原地区气候多变，出行前一定要关注最新天气预报，并携带必要的应急药品，确保旅途安全愉快！