一、气温与天气状况

青海城西今日气温在-5℃至8℃之间，整体气候偏冷但阳光明媚，天空湛蓝无云，非常适合户外活动。虽然早晨温度较低，但随着太阳升起，气温逐渐回升，体感较为舒适。需要注意的是，由于高原地区紫外线较强，外出时应做好防晒措施，以免皮肤受到伤害。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，青海城西今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。主要污染物浓度较低，空气清新，适合进行各种户外运动。不过，建议敏感人群仍需关注局部污染源的变化，避免长时间暴露于可能的污染区域。

三、穿衣指南

鉴于当前气温偏低且早晚温差较大，建议穿着保暖性较强的衣物，如羽绒服或加厚外套，并搭配围巾、手套等配件以抵御寒风侵袭。同时，内搭可以选择抓绒材质或羊毛衫，既轻便又温暖。对于计划参与登山或其他高强度活动的朋友，则可适当减少外层厚度，以便灵活调整体温。

四、延伸扩展

青海城西作为青藏高原的重要组成部分，拥有得天独厚的自然风光和丰富的旅游资源。除了欣赏壮丽的雪山草原景观外，游客还可以体验当地独特的藏族文化习俗，品尝地道的牦牛肉汤和酥油茶。此外，近期正值春季回暖时节，万物复苏之际也是观赏花卉盛开的最佳时期。不过，考虑到高原环境特殊，请务必提前做好身体适应准备，携带必要的急救药品以防万一。总之，在享受美景的同时也要注意安全防护，让旅程更加愉快而难忘！