一、地区气温及天气情况

今日湖南省郴州市苏仙区的气温范围为18℃至26℃，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，微风轻拂，适宜外出活动。尽管白天气温适中，但早晚温差较大，建议市民注意适时增减衣物，以防感冒。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，苏仙区今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。空气中主要污染物浓度较低，对人体健康影响较小，但仍需关注特殊人群如老人和儿童的防护措施，避免长时间暴露在户外。

三、穿衣指南

鉴于当前温度条件，建议选择轻便舒适的服装，例如长袖T恤搭配薄外套或针织衫，既能应对早晨稍凉的气温，也能适应午间温暖的阳光。同时，考虑到紫外线较强，外出时可佩戴太阳镜与遮阳帽，并涂抹防晒霜以保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

苏仙区作为郴州的重要组成部分，不仅拥有丰富的自然资源，还承载着深厚的历史文化底蕴。近年来，随着城市化进程加快，该区域生态环境得到了有效改善，成为市民休闲娱乐的好去处。对于喜欢户外运动的朋友来说，不妨利用这样一个晴好的日子前往苏仙岭公园散步健身，享受大自然的美好馈赠。此外，在日常生活中也要注重环保意识，从点滴做起减少污染排放，共同维护这片蓝天绿地。