一、地区气温与天气状况

湖南省泸溪今天的气温在18℃至26℃之间，整体天气较为晴朗。阳光明媚，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜。虽然白天气温适宜，但早晚温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，泸溪今天的空气质量指数（AQI）为67，属于良好水平。空气中可吸入颗粒物浓度较低，适合户外活动。不过，敏感人群仍需关注空气湿度变化，必要时可佩戴口罩以保护呼吸道健康。

三、穿衣指南

今日适宜穿着轻便透气的服装，例如短袖T恤搭配薄外套或休闲长裤。如果需要长时间待在户外，建议携带一件防风外套应对温度波动。此外，由于紫外线指数较高，请尽量避免正午时段直接暴晒，并选择具有防晒功能的服饰。

四、延伸扩展

泸溪县地处湖南西部山区，拥有丰富的自然景观和人文资源。当地居民以苗族为主，保留了浓厚的少数民族文化特色。近期正值秋高气爽时节，非常适合游览浦市古镇、天桥山等著名景点。同时，随着季节更替，秋季水果如柿子、板栗也陆续上市，不妨品尝一番。另外，需要注意的是，山区气候多变，即便当前天气晴好，未来几天也可能出现阵雨，出行前请留意气象预报。总之，在享受美好时光的同时，也要做好个人防护，确保旅途安全愉快！