一、气温与天气状况

今天，黑龙江省尚志市的气温在-10℃至-20℃之间徘徊，整体气温较低，体感寒冷。天空中云量较少，阳光较为充足，属于晴朗天气。由于气温较低且风速较小，空气显得格外干燥，建议居民外出时注意防寒保暖，尤其是手部、脚部和头部的防护，以免冻伤。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，尚志市今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。虽然总体情况较好，但仍需关注敏感人群如老人和儿童避免长时间暴露于户外环境。此外，由于冬季供暖期的到来，空气中可能含有一定量的PM2.5颗粒物，请大家尽量减少开窗通风时间，并适当使用空气净化器。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷气候条件，建议选择三层式穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物；中间层选用抓绒或羽绒材质的保暖服装；外层则搭配防水防风的大衣或冲锋衣。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件，以进一步提升身体核心部位的温暖度。对于从事户外活动的朋友而言，还需随身携带热饮或能量棒以便及时补充体力。

四、延伸扩展

尚志市位于东北地区腹地，冬季漫长而寒冷，是典型的大陆性季风气候区。每年此时，当地居民都会迎来“冰天雪地”的季节美景，同时也是滑雪、赏雪的最佳时机。不过需要注意的是，在享受自然风光的同时也要做好安全措施，比如提前了解天气预报、结伴同行并告知家人行程安排等。另外，随着春节临近，许多地方开始筹备传统民俗活动，如舞龙灯、扭秧歌等，大家可以借此机会体验浓厚的文化氛围。