一、地区气温与天气状况

今日，广东省端州地区的气温范围在22℃至30℃之间。整体来看，天空状况较为明朗，阳光充足，属于典型的晴朗天气。这样的天气非常适合户外活动，但需要注意防晒措施，避免长时间暴露在强烈日光下导致皮肤受损或中暑。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，端州今天的空气质量指数（AQI）为78，处于良的状态。虽然总体情况尚可，但对于敏感人群而言，仍需注意防护，建议佩戴口罩出行，并尽量减少在高污染时段进行剧烈运动。

三、穿衣指南

鉴于当前的温度条件，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配休闲裤或裙子。早晚温差较小，无需额外增添过多衣物，但可随身携带一件薄外套以备不时之需。此外，由于紫外线较强，请务必涂抹防晒霜并戴上帽子或太阳镜来保护自己免受紫外线伤害。

四、延伸扩展

端州作为历史悠久的文化名城，拥有丰富的自然景观和人文资源。在这样一个适宜出游的日子里，不妨前往七星岩景区漫步，感受湖光山色带来的宁静与美好；或者参观包公祠，了解这位古代清官的事迹。同时，也可以尝试品尝当地特色美食，比如裹蒸粽、广式早茶等，体验舌尖上的岭南风情。值得注意的是，在享受假期的同时，也要关注个人健康安全，保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，确保身心健康。