一、地区气温与天气状况

今天，广东省高要市的气温范围大约在18℃至25℃之间。整体来看，天气较为晴朗，阳光充足，空气清新，没有明显的云层遮挡，非常适合外出活动。不过，早晚温差较大，建议市民们注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，高要市今天的空气质量指数（AQI）为47，属于优级水平。空气中污染物浓度较低，对人体健康几乎没有影响，适合进行户外运动和长时间的户外活动。但值得注意的是，虽然空气质量良好，仍需关注个人防护措施，尤其是敏感人群如老人和儿童应避免长时间暴露在户外。

三、穿衣指南

鉴于当前气温情况，建议市民选择轻便舒适的服装，例如长袖T恤搭配薄外套或开衫。白天阳光较强时，可适当减少衣物以保持凉爽；而早晚温度下降，则需增添一件保暖外套以防受寒。此外，由于紫外线指数较高，外出时还需做好防晒工作，佩戴太阳镜、涂抹防晒霜等。

四、延伸扩展

高要市位于广东省中部偏西地区，地处珠江三角洲腹地，拥有丰富的自然景观与人文历史资源。如果天气持续晴好，不妨前往七星岩风景区或者广府文化村等地游玩放松。同时，随着秋季的到来，高要市周边的果园也迎来了丰收季节，可以体验采摘水果的乐趣。对于喜欢美食的朋友来说，这里还有各种地道的粤式小吃等待品尝，比如白切鸡、艇仔粥等。最后提醒大家，在享受美好时光的同时，也要注意保护环境，共同维护我们美丽的家园！