一、地区气温与天气情况

今天，重庆市潼南区的气温在18℃至26℃之间徘徊。天空中云量较多，阳光时隐时现，整体来说属于多云天气，并非完全晴朗。虽然没有强烈的紫外线直射，但湿度较高，体感略显闷热，外出时需要注意适当防晒和补水。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，潼南区的空气质量指数（AQI）为75，处于良好水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对健康无明显影响。建议敏感人群减少户外活动时间，普通市民可正常进行日常活动。

三、穿衣指南

目前正值季节交替时期，建议选择轻薄透气的衣物，如短袖T恤搭配薄外套或开衫，以应对早晚温差较大的情况。如果需要长时间待在空调环境中，可以准备一件长袖衬衫以防着凉。此外，由于空气湿度较大，携带雨具也是明智之举，以防突发降雨。

四、延伸扩展

对于喜欢运动的朋友而言，今日的天气条件较为适宜开展户外锻炼，比如慢跑或者骑行。不过，鉴于云层遮挡了部分阳光，建议避开正午时段，选择清晨或傍晚进行活动。同时，近期本地正值春耕时节，农田灌溉工作繁忙，农民朋友们需密切关注天气变化，合理安排农事生产计划。最后，随着夏季临近，潼南区将迎来更多降雨天气，市民应提前做好防潮防霉措施，确保家居环境干爽舒适。