一、地区气温与天气状况

重庆万州今日气温在18℃至25℃之间，整体天气以多云为主，局部区域可能会出现短时阵雨。尽管天空云量较多，但并未完全遮蔽阳光，因此仍能感受到秋日的温暖气息。不过，由于湿度较大，体感温度可能略显闷热，外出时需注意携带雨具以防不时之需。

二、空气质量指数

万州今日的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。空气中的主要污染物浓度较低，适宜户外活动。然而，对于敏感人群而言，仍建议减少长时间高强度的户外运动，并适当佩戴口罩以保护呼吸道健康。此外，近期秋冬交替时节，冷暖空气交汇频繁，空气质量可能受到一定波动，建议关注当地环保部门发布的实时更新信息。

三、穿衣指南

鉴于当前气温变化幅度不大，建议选择轻薄外套搭配长袖衣物，如针织衫或薄款卫衣。早晚温差稍大，可以随身携带一件防风外套，以便应对突然降温的情况。同时，由于湿度较高，内搭可以选择吸湿排汗材质的服装，确保舒适度。如果需要长时间待在室内空调环境中，则可准备一条薄围巾或披肩来保暖。

四、延伸扩展

重庆作为山城，其独特的地形地貌造就了复杂多变的气候特征。万州地处长江上游，受三峡工程影响，水域调节作用使得周边区域气候更加温和湿润。进入秋季后，这里逐渐成为候鸟迁徙的重要通道之一，吸引了大量观鸟爱好者的目光。此外，万州盛产脐橙等特色农产品，在此季节里，新鲜采摘的水果不仅美味可口，还富含多种维生素，非常适合补充营养。而对于游客而言，不妨趁着天气宜人，前往西山公园或太白岩景区，感受自然风光与人文历史交融的独特魅力。