一、地区气温与天气状况

青海刚察今日的气温在-8℃至3℃之间，整体天气以晴朗为主。清晨时分，气温较低，户外体感寒冷，建议外出时做好保暖措施。白天气温有所回升，但阳光下的紫外线较强，建议佩戴墨镜和涂抹防晒霜以保护皮肤。由于地处高原地区，空气稀薄且干燥，需要注意补水保湿。

二、空气质量指数

刚察今日的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。空气中PM2.5和PM10浓度较低，适合进行户外活动。不过，由于地理位置偏高，风速较大，建议敏感人群减少长时间暴露于户外环境，并注意佩戴口罩以防吸入过多尘埃。

三、穿衣指南

考虑到刚察的气候特点，建议今日穿搭采用多层次方式：内层选择吸湿排汗的贴身衣物，中层穿抓绒衣或薄羽绒服提供保暖，外层则需一件防风防水的外套抵御寒冷。此外，手套、围巾以及加厚袜子也是必不可少的装备。脚部穿着防滑鞋底的靴子，可以有效应对可能存在的积雪或冰冻路面。

四、延伸扩展

刚察县位于青海省海北藏族自治州，是典型的高原牧区，拥有丰富的自然景观资源，如青海湖周边湿地、沙陀寺等著名景点。游客在此游览时，除了欣赏壮丽景色外，还需关注高原反应问题，避免剧烈运动并保持充足休息。同时，刚察还是重要的藏族聚居地之一，当地文化独具特色，品尝糌粑、酥油茶等传统美食也是一种不错的体验。若计划长期停留，则需提前了解当地医疗条件及应急联系方式，确保安全无忧。