一、地区气温与天气状况

今天，内蒙古清水河的气温较低，白天最高气温约为-5℃，夜间最低气温降至-18℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚但寒风凛冽。这样的天气适合进行户外活动，但由于温度较低，出行时需注意保暖，尤其是手部和脚部的防寒措施不可忽视。

二、空气质量指数

清水河今天的空气质量较为理想，AQI（空气质量指数）值约为52，属于“良”级别。主要污染物为PM2.5，浓度维持在安全范围内。建议敏感人群减少长时间户外停留时间，普通人群可正常进行日常活动。如果未来几天冷空气持续影响，空气质量可能会进一步改善。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议市民选择多层次穿搭方式。内层可穿吸湿排汗的贴身衣物，中层选用羊毛或羽绒材质保暖，外层则需一件防风防水的大衣。同时，手套、围巾和帽子是必不可少的配件，以防止体表热量流失。鞋子方面，推荐选择抓地力强且具有保暖功能的靴子，确保脚部温暖舒适。

四、延伸扩展

清水河地处黄土高原边缘地带，冬季气候干燥寒冷，昼夜温差较大。当地居民习惯通过食用热腾腾的羊肉汤来抵御严寒，这不仅能够补充能量，还能增强身体免疫力。此外，随着近年来环保意识提升，清水河周边地区大力推广植树造林工程，生态环境逐步恢复，吸引了众多候鸟栖息于此。对于游客而言，冬季的清水河别有一番风味，可以欣赏到银装素裹的壮丽景象，同时体验独特的民俗文化。