一、气温与天气状况

今日内蒙古东河地区的气温较低，白天最高气温约为5℃，夜间最低气温降至-10℃。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，但伴随明显的西北风，风力达到4到5级，体感温度会更低。这种干燥且寒冷的气候条件适合进行户外活动，不过需要特别注意防风保暖，以免感冒或冻伤。

二、空气质量指数

目前东河区的空气质量指数（AQI）为87，属于良级别。虽然没有明显的污染问题，但空气中仍存在一定量的颗粒物，建议敏感人群减少长时间暴露在室外的时间，尤其是早晚时段空气质量可能会稍差，外出时可佩戴口罩。此外，晴天条件下紫外线较强，外出还需做好防护措施，避免皮肤受到伤害。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议穿着厚实的冬装，包括羽绒服、毛衣以及加厚裤子等。手套、围巾和帽子是必不可少的配件，可以有效保护手部、颈部及头部免受寒风侵袭。同时，选择防水防滑的鞋子，以应对可能存在的积雪或结冰路面，确保出行安全。

四、延伸扩展

内蒙古东河地区冬季寒冷漫长，气候特征决定了这里适合发展冰雪旅游产业。近年来，当地政府积极推广滑雪场、冰雕展览等活动，吸引了众多游客前来体验北国风光的魅力。对于当地居民而言，冬季也是进补的好时机，炖羊肉、涮火锅成为家家户户餐桌上的常客。值得注意的是，由于风大干燥，日常生活中应多补充水分，并适当使用加湿器来缓解室内空气过于干燥的问题。另外，随着全球气候变化的影响，近年来东河地区的降雪量有所波动，相关部门需提前做好气象监测工作，以便及时发布预警信息，保障民众生活生产安全。