一、地区气温与天气状况

今日辽宁省葫芦岛市的气温范围在-8℃至4℃之间，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚的日子里，天空湛蓝，云量稀少，非常适合户外活动。不过，由于气温较低，早晚时段体感寒冷，建议市民外出时做好保暖措施，尤其是老人和儿童需注意防寒。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，葫芦岛市今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良好水平。虽然整体空气状况尚可，但部分敏感人群仍可能感到轻微不适，建议此类人群减少长时间户外停留时间。此外，为了进一步改善空气质量，倡导大家绿色出行，尽量选择公共交通工具或骑行代替私家车出行。

三、穿衣指南

鉴于当前气温较低且风力适中，建议市民采取三层穿搭法：内层穿吸湿排汗的贴身衣物，中间层选择保暖性好的毛衣或抓绒衣，外层则需穿上防风防水的外套。同时，别忘了佩戴围巾、手套以及帽子等配件，以保护头部、颈部和手部不受冻伤。鞋子方面，可以选择防滑性能较好的雪地靴，确保行走安全。

四、延伸扩展

葫芦岛市地处辽西走廊中段，拥有丰富的自然景观资源，如兴城古城、九门口长城等著名景点。在这样的好天气里，不妨约上三五好友一同前往郊游踏青，感受大自然的魅力。此外，葫芦岛还是海鲜爱好者的天堂，可以品尝到新鲜美味的海产品。不过需要注意的是，在享受美食的同时也要注意饮食卫生，避免因贪凉而导致肠胃不适。最后提醒大家，尽管天气晴朗，紫外线强度较高，外出时应涂抹防晒霜并携带太阳镜，以免对皮肤造成伤害。