一、地区气温与天气状况

今天，江苏省灌云的气温在15℃至23℃之间波动，整体天气以多云为主，阳光时而探出头来，但并未完全放晴。这样的天气条件适合外出活动，不过由于云层较多，紫外线强度较弱，不会过于炎热。建议市民们注意随身携带雨具，以防午后可能出现的短时阵雨。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，灌云今日的空气质量指数（AQI）为68，属于良级水平。主要污染物为PM2.5，浓度较低，对人群健康影响较小。然而，敏感人群如老人和儿童仍需适当减少户外停留时间，避免长时间暴露在空气中。此外，保持室内通风的同时也要注意过滤空气中的微小颗粒物。

三、穿衣指南

目前正处于季节交替时期，早晚温差较大，建议穿着轻便外套搭配长袖衬衫或薄毛衣。中午时段可以适当脱去外套，以免过热出汗。对于脚部保暖，可以选择透气性好的运动鞋或休闲鞋，既舒适又能应对可能的小范围降雨。如果需要外出参加户外活动，建议备一条围巾，方便增减衣物。

四、延伸扩展

灌云地处江苏沿海地带，拥有丰富的自然景观资源，比如燕尾港渔村、大伊山石棺墓等人文历史遗迹，以及潮河湾湿地公园等生态旅游胜地。近期正是秋游的好时节，大家可以借此机会亲近大自然，感受秋天的气息。同时，随着冷空气逐渐南下，未来几天气温可能会进一步下降，提醒大家及时关注天气预报，做好防寒准备。另外，秋季也是流感高发期，日常生活中要注意勤洗手、戴口罩，并保证充足睡眠，提高自身免疫力。