一、地区气温与天气状况

今日湖南省蓝山县的气温较为舒适，白天最高气温约为22℃，夜间最低气温在14℃左右。整体天气以多云为主，局部地区可能会有短暂的小雨出现，但不会对日常出行造成太大影响。天空云量较多，阳光时隐时现，给人一种清凉舒爽的感觉。尽管如此，建议外出时携带一把折叠伞或雨衣，以备不时之需。

二、空气质量指数

根据最新监测数据显示，蓝山县今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良级范围。虽然目前空气状况尚可，但仍存在一定污染物浓度，特别是对敏感人群来说，建议减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚时段。如果必须外出，可以佩戴口罩来降低吸入有害颗粒物的风险。同时，提醒市民朋友注意保持室内通风，并尽量选择绿色出行方式，共同维护良好的生态环境。

三、穿衣指南

鉴于当前气温特点以及早晚温差较大情况，推荐大家采取“洋葱式”穿搭策略。上身可以选择一件薄款长袖T恤作为内搭，外加一件轻便夹克或风衣；下身则搭配牛仔裤或休闲裤即可满足保暖需求。此外，脚穿一双舒适的运动鞋既方便行走又能有效防潮。对于特别怕冷的朋友而言，还可以额外准备一条围巾或手套以防万一。

四、延伸扩展

蓝山县位于湘南地区，拥有丰富的自然景观资源，如舜帝陵、塔峰山等著名景点。近期正是秋高气爽时节，非常适合开展户外探险活动。不过由于近期雨水频繁，前往山区游玩时务必提前关注天气预报并做好安全防护措施。另外，随着季节更替，当地特色农产品如脐橙、红薯等陆续上市，不妨趁此机会品尝一番地道风味。最后，请大家继续关注官方发布的气象信息，合理安排生活作息，享受美好时光！