一、气温与天气情况

今天，甘肃通渭的气温在-5℃至8℃之间波动，整体较为寒冷。天空状况良好，阳光明媚，呈现出一片晴朗的景象。这样的天气非常适合外出活动，但早晚温差较大，需要注意保暖，尤其是老年人和体弱者需避免长时间暴露在冷空气中。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，通渭今天的空气质量指数（AQI）为67，属于“良”级别。虽然整体空气尚可，但仍建议敏感人群减少户外运动时间，并适当佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。此外，近期北方地区风沙天气较多，建议市民保持室内通风的同时注意防尘措施。

三、穿衣指南

鉴于当前的低温环境，建议市民选择厚实的冬装出行，如羽绒服、毛衣以及加绒裤等衣物。同时搭配围巾、手套及帽子等配件，以便更好地抵御寒风侵袭。如果需要进行户外长时间活动，则可以携带暖宝宝或保温杯装热水，随时补充能量并保持体温稳定。

四、延伸扩展

通渭县地处黄土高原腹地，气候干燥且昼夜温差显著，冬季常伴有西北风，容易引发皮肤干裂等问题。因此，在日常生活中应多喝水、涂抹润肤霜来保护肌肤健康。此外，随着新春佳节临近，许多地方开始筹备年货，家庭聚会也逐渐增多，大家要注意饮食均衡，避免暴饮暴食导致身体不适。对于喜欢摄影的朋友来说，晴朗的好天气也是捕捉乡村风光的最佳时机，不妨带上相机记录下这片土地的独特魅力！