一、气温与天气状况

今天青海门源的气温在-8℃至-1℃之间，天气晴朗。阳光明媚，但寒意依旧明显，尤其是早晚时段温度较低，外出需注意防寒保暖。虽然天气晴好，但高原地区的紫外线较强，建议外出时涂抹防晒霜并佩戴墨镜，以保护皮肤和眼睛。

二、空气质量指数

根据监测数据显示，门源今日的空气质量指数（AQI）为57，属于良级水平。空气中的可吸入颗粒物浓度较低，适合户外活动。不过，由于地处高海拔地区，空气较为干燥，建议多补充水分，并适当使用加湿器保持室内湿度。

三、穿衣指南

鉴于当前低温环境，建议穿着厚羽绒服搭配羊毛裤或抓绒内衬，同时佩戴围巾、手套及帽子等配件。鞋履方面应选择防滑且保暖的靴子，避免因路面结冰而摔倒。此外，携带保温杯装热水也是必要的，有助于维持身体热量平衡。

四、延伸扩展

门源是青海省海北藏族自治州下辖的一个县，以其壮丽的油菜花海闻名于世。尽管现在并非油菜花开季节，但冬日的门源同样别具特色，雪山连绵、草原广袤，构成了一幅静谧而美丽的画卷。对于喜欢摄影的朋友来说，这里是捕捉自然风光的理想之地。另外，门源还拥有丰富的少数民族文化资源，可以深入了解当地藏族、回族等民族的传统习俗和饮食习惯。如果条件允许，不妨尝试品尝手抓羊肉、酥油茶等特色美食，感受不一样的风土人情。