一、地区气温及天气情况

今天，江苏省如东市的气温在12℃至20℃之间波动，整体天气状况较为晴朗。阳光明媚，天空湛蓝无云，给人一种舒适宜人的感觉。这样的天气非常适合外出活动，比如徒步、骑行或者与家人朋友一起进行户外野餐。不过，由于早晚温差较大，建议大家注意适时增减衣物，以免着凉感冒。

二、空气质量指数

根据最新的监测数据显示，如东市今天的空气质量指数（AQI）为58，属于良好水平。主要污染物为PM2.5和臭氧，但浓度均处于较低范围，对健康影响较小。然而，对于敏感人群来说，仍需关注空气质量变化，必要时可佩戴口罩出行。此外，良好的空气质量也得益于如东市近年来持续加强环保治理，植树造林等措施让这座城市变得更加宜居。

三、穿衣指南

鉴于当前温度适中且风力较小，建议穿着长袖T恤搭配薄外套即可应对早晚凉意。如果需要长时间待在户外，可以准备一件防风夹克以备不时之需。另外，由于紫外线较强，出门时别忘了涂抹防晒霜，并佩戴太阳镜和帽子，保护皮肤免受伤害。

四、延伸扩展

如东作为一座沿海城市，除了享受美好天气外，还可以充分利用周边丰富的自然资源。例如，前往海边欣赏潮汐涨落，感受大自然的魅力；参观栟茶古镇，体验古朴的文化氛围；或者去洋口港码头品尝新鲜海产。同时，随着季节更替，秋季是收获的季节，不妨走进田间地头，亲手采摘苹果、柿子等水果，体验劳动的乐趣。总之，在这样一个气候宜人的好日子里，无论是休闲娱乐还是亲近自然，都是不错的选择。