一、气温与天气情况

今天，青海门源的气温在-8℃至4℃之间波动，整体气温较低，体感寒冷。根据最新气象数据显示，门源地区天气以晴朗为主，阳光普照，但因地处高原，紫外线较强，建议外出时做好防晒措施。此外，由于昼夜温差较大，早晚出行需特别注意防寒保暖。

二、空气质量指数

门源地区的空气质量指数（AQI）为52，属于良好水平。尽管如此，在低温条件下，空气中的污染物扩散速度较慢，建议敏感人群减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以防万一。

三、穿衣指南

鉴于当前气候条件，建议市民穿着厚实的羽绒服或棉衣搭配毛衣作为内搭，同时选择保暖性能好的靴子和围巾，防止冻伤。此外，为了应对突如其来的冷风，最好随身携带一件轻便的防风外套。对于儿童和老人来说，更需要多加一层衣物来抵御寒冷。

四、延伸扩展

门源地处青藏高原东部边缘地带，自然风光壮丽，素有“油菜花之乡”的美誉。每年夏季，这里都会举办盛大的油菜花节，吸引众多游客前来观光游览。然而冬季的门源同样别具特色，皑皑白雪覆盖大地，山峦间银装素裹，仿佛进入童话世界。对于喜欢摄影的朋友而言，此时正是捕捉绝美风景的好时机。不过需要注意的是，由于冬季道路湿滑，前往山区游玩时务必谨慎驾驶并备好应急物资。另外，当地居民还保留着许多传统习俗，比如冬至祭天仪式等，有兴趣的话不妨深入了解一番，感受浓厚的文化氛围。