一、气温与天气状况

今日辽宁省北票市的气温范围为-8℃至3℃，整体温度较低。从天气情况来看，天空状况较为晴朗，阳光充足，但早晚时段仍需注意防寒保暖。由于缺乏云层遮挡，白天气温回升幅度有限，夜晚则会迅速下降，因此建议市民外出时携带外套或羽绒服等保暖衣物。

二、空气质量指数

根据实时监测数据显示，北票市今日的空气质量指数（AQI）为65，属于良好水平。尽管如此，在冬季供暖期和静稳天气条件下，空气中的颗粒物浓度可能会有所上升，建议敏感人群减少户外活动时间，并适当佩戴口罩以降低吸入污染物的风险。

三、穿衣指南

鉴于当前寒冷干燥的气候特点，建议选择多层次穿搭方式，如内穿保暖内衣+羊毛衫+羽绒服，同时搭配围巾、手套以及帽子等配件。此外，脚部保暖同样重要，可选用加厚袜子及防滑靴子，避免因湿冷环境导致感冒或其他健康问题。

四、延伸扩展

随着季节更替，北票地区即将进入严冬模式，此时节也是流感高发期之一。为了增强自身免疫力，大家可以多吃富含维生素C的新鲜蔬果，比如橙子、猕猴桃等；另外，保持规律作息、适量运动也有助于提升身体素质。与此同时，还需关注冬季防火安全，定期检查家中电器线路，确保用电用火规范操作。最后提醒大家，虽然阳光明媚让人倍感舒适，但在享受冬日暖阳的同时也要注意防晒，涂抹适合的护肤品来保护皮肤免受紫外线伤害。